第十二课 考试的心情教案

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摘要：第十二课 考试的心情 关于“从容应考” 主题教学案例 教学环节 教学活动设计 设计意图 导入:说说考试的心情 1. 学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以

第十二课 考试的心情

关于“从容应考” 主题教学案例

教学环节

教学活动设计

设计意图

导入:说说考试的心情

1. 学生阅读教科书第94页的例子，了解其他同学面对考试时的心情，并以最近的一次考试为例，描述自己的心情。可以从考前、考中、考后等几个方面描述。

2. 教师总结:考试，是我们学生生活中一件非常重要的事情。我们经常要面对考试，我们从考试中体验过成功的喜悦，也体验过失意的沮丧。面对考试，我们经常感到紧张、焦虑，这是很正常的。那么，到底是什么因素影响我们对考试的态度，影响考试时的心情呢?

注意:在学生交流的过程中，教师一定要鼓励学生敞开心扉，把自己真实的想法说出来。特别要鼓励那些存在考试焦虑情绪和对自己缺乏信心的学生，把自己在考试时的情绪反应说出来。这样，一方面对于学生克服考试焦虑有好处，另一方面也为以后的辅导做好铺垫。

让学生各抒己见，描述自己考试时的心情，为下一步教学活动做好准备。

一、对考试的期望

1. 学生交流对最近一次考试成绩的满意度。学生可以用相当理想 、比较理想、一般、不理想、很不理想5个标准进行自我评价，并说出自己满意或不满意的原因，可以具体地分析自己对哪几门课满意，对哪几门课不满意。

2. 学生说说在这次考试中 ，就成绩最不满意的这门课而言，具体原因是什么。要求至少说出3条原因，而且要说出自己的心理或其他主观因素在其中的作用。

注意:教师要引导学生从几个方面总结影响考试成绩的因素:平时的成绩、刻苦程度、对考试的准备、对考试的重视程度等。这样就为下一步的教学做好准备。

让学生分析考试情况，了解个人心理等主观因素对考试心情的重要影响。为下一步“从容应考”做铺垫。

二、适度紧张对学习和考试的好处

1. 教师:刚才，很多同学提到自己在考试之前、考试之中，甚至在考试之后心情有点紧张。这些都是正常的，心理学的研究表明，适度的紧张对于我们的学习和考试不但没有坏处，而且是有好处的。相反，在学习和考试中既不用功又毫不紧张，对学习则是有害的。

2. 学生阅读教科书第95页的资料，从中体会“鲶鱼效应”。学生交流阅读后的感想。

3. 学生交流自己在学习、考试过程中心情的紧张程度对学习效果和成绩的影响。通过交流引导学生明确，在学习和考试时应该保持怎样的情绪。

了解学生的看法。在此基础上引导学生学会保持良好的心态，从容面对考试。

三、过度紧张对学习、考试的害处

1. 教师:适度的紧张对学习和考试有好处，那么是否情绪越紧张越好呢?显然不是。过度紧张对学习和考试很不利。我们同学中是否有人在考试的时候过分紧张，以致影响考试成绩的事?

2. 学生交流自己考试时的紧张程度，说说自己考试时出现的心理、生理症状，如焦虑、出汗、心跳加快、脑子一片空白等。

3. 学生阅读教科书第 96 页的资料，以及图表“紧张程度与学习效率”，然后谈感想。

4. 教师讲解“考试焦虑”概念:考试焦虑是一种临考前和考场上常见的内心感到紧张的情绪反应，考试焦虑症状如下:

(1) 情绪方面 :担忧、焦虑、烦躁不安;

(2) 认知方面 :注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化;

(3) 行为方面 :坐立不安,手足无措;

(4) 身体方面 :头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。

引导学生了解过度紧张对学习、考试的不良影响，了解情绪紧张程度与学习效率的关系。

四、认识考试焦虑

学生讨论造成考试焦虑的原因。可以先分组讨论，然后全班汇总讨论结果。让学生通过充分讨论了解造成考试焦虑的原因，为后面克服考试焦虑做知识铺垫。下面考试焦虑的原因仅供参考。

(1)主观因素:主要包括身体状况、个性、自信心、学习目标等方面。

①身体状况:身体健康状况良好的学生焦虑水平就低一些，身体健康状况不好的学生，焦虑水平相应的就会高一些。

②个性特质:性格特征积极的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢、乐观等，能进行自我控制，在考试中保持正常的心态。而性格特征消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观、优柔寡断，则会把事情朝最坏的方面想，焦虑重重，看不到希望。

③自信心水平:高焦虑的学生，往往自我评价过低，对自己认识不足，而且会有消极的自我暗示。

④学习动机:考试焦虑程度高的学生往往在学习动机上表现得很单调，或者表现得不明确。

文章来源：《考试与评价》 网址: http://www.ksypjzz.cn/zonghexinwen/2020/0729/476.html

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